Dobra od przyszłego tygodnia (pewnie poniedziałek/ ewentualnie wtorek początek więc muszę mieć wszystko ułożone w głowie) Niech będą 3 dni, choć właśnie nie wiem jak zrobić z brzuchem ćwiczyć go na takim normalnym treningu czy właśnie po prostu wieczorem, jeśli pierwsza opcja mógłby zrobić na 4 dni (w tym dwa razy brzuch?), ale roboczo na 3 dni na [...]
[...] ciezarach zrobic wczoraj siady wiec jest ok. Po 1ym zanim sie tylek przyzwyczai najgorzej sie wysiadalo z samochodu i troszeczke kulalem ale naprawde na to bym nie narzekal jak by dzialalo. Gumka jak i flakon/pudelko ktore porownywalem w necie ze wszystkimi mozliwymi fotkami wyglada ze ok, kody tez wlazly i moje i kumpla, dlatego tez myslelismy, [...]
[...] do treningów siłowych. Nie ma sensu opisywać co się działo, bo brakłoby postu. W skrócie powiem, że miałem duże kłopoty zdrowotne, wracałem kilka razy do treningów, ale jak zwykle, kończyło się tak samo. Teraz, mam nadzieję, że będzie ok, bardzo bym tego chciał. Moje cele to odzyskanie siły, a i jeśli masa wraz z nią przyjdzie, to się nie [...]
[...] pomoc ale tym razem wykłady..... eeeee :/ po zajęciach 3 posiłek (przed treningowy): 50 g kaszy, 220 piersi, pomidor po czym szybko jazda na siłownie w centrum Łodzi jakoś koło 15:30 zacząłem swój trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 3 kaps Creatine Capsules TRENING Plecy 1. [...]
komentarz do zdjęć nie podoba mi się: 1. wiadomo: brzuch od zawsze zalany, otłuszczony od niedawna z celulitem choć uwazam ze dosc silny(jakies tam miesne sie wypracowaly pod tluszczykiem) i ta fałda odwieczna od pępka w dół za cholere sie ie moge jej pozbyc choc robie cwiczenia na dolne partie brzucha. 2. uda (wewnetrzna strona) tez otluszczona, [...]
Jestem, jestem. Dziękuję dziewczyny za ciepłe słowa Już się spowiadam. Miska myślę, że była ok, bilans bynajmniej elegancki. O5.06.2011 jajecznica, twaróg z kiwi (jakoś to się stało, że nie na noc, szczerze mówiąc nie zastanawiałam się nad porą tylko zrobiłam sobie pudełko do szkoły), placki owsiane, bułka z serem (niestety biała...znów byłam tak [...]
do wnc1964 - jak to wygląda dziś? odpowiadam z archiwum, więc admin sorry wejdź na propa raz na 4 dni za dużo teścia w sensie brania i do tego namieszane w hormonach to się musi ustatkować samo bo zbijamy estro prolaktynę potem odstawiamy i w organiźmie jest młynek jeśli utrzymujesz erekcje przez całość stosunku to ok jak opada, bo nie masz sił [...]
DZIEŃ 4 - 06.10.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję rano, moje oczy mają czerwony kolor, bolą, jakbym przemywał je wodą z solą - co noc stres ale innym się nie chwalę nim, neurony płoną jak ***.ane dynie w Halloween... cdn* Zaczął się jeden z najcęższych dni... Wstałem o 6 bo miałem na 8:15 - Chemia medyczne, wykłady na drugim końcu Łodzi... masakra Po [...]
[...] Nie idzie mi oliwa wcale. Poszukam tego oleju lnianego. Najgorzej mnie dołuje sadło na klatce i brzuchu. Żeby jeszcze mięsa też przybywało to ok, ale na takiej diecie jak wyżej rośnie mi brzuch! Aż się ***** wierzyć nie chce. No kurna, odechciewa się. Czy to takie dziwne? Kilka miesięcy tej je*anej diety i dźwigania żelastwa bez kur*wa [...]
[...] nie przykładałem i był to trening z przerwami a więc teraz chciałbym przetrenować kilka tygodni regularnym FBW z dokładaniem ciężaru ( na razie od kumpla pożyczam 30kg ) + jak kasa będzie to dokupię minimum 50kg. Wiem , że 60kg obciążenia to naprawdę nie wiele , gdyż to za mało dla mnie na końcową serie np.przysiadu , mc to już w ogóle czy [...]
[...] już poleciał :D Film nagram dopiero w poniedziałek , gdyż w weekend nie ma mnie w domu. A co do Twojego ad4 - czy tutaj nie za dużo będzie serii na wiosło ? :D I kurde jak u Ciebie wygląda sprawa apetytu ? U mnie tragedia : / jak mam zjeść 1 posiłek o 5.30 przed wyjściem do pracy to aż mi się wszystko cofa i to mnie zniechęca ogólnie słaby [...]
No właśnie tak się zastanawiałem czy by splita nie zapodać, ale widzę że jak jeden mąż odradzacie. Onegdaj to prawie wyłącznie splitem jechałem, ale to były czasy kiedy mięcho rosło od samego patrzenia na sztangę a suplementy olimpu były w gustownych wiaderkach Nie no, nie będę skakał z kwiatka na kwiatek, pocwicze tak jak teraz z miesiac, dwa: - [...]
Kontynuuj tak, jak było do tej pory. I przestań tak histerycznie patrzeć na wagę, bo przecież nie chodzi o to, żeby ważyć jak najmniej, ale o to, aby wyglądać jak najlepiej, nieprawdaż? Wlekjałam to już w innym wątku, ale Tobie też pokażę ;-) http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20111014114812.jpg Ta po lewej wygląda chyba szczuplej niż [...]
http://gunfire.pl/product-pol-1141736502-Shotgun-Mossberg-M47.html wstepnie zapodaje zdjecie jak ta bron wyglada poprstu ,moc podana na auckji ktorej kupywalem byla oczywscie jak mowilem 350fps na kolka 0,2 jak dobrze pamietam , mam gdzies tez laterke do tej broni , jak bedziesz zainteresowany nia to powiedz podesle rl fotki
Hihol nie wiem jak policzyłeś te ww. w diecie ale 90gr. tam raczej nie ma,ja w ogóle nie wliczam ww.z warzyw będąc na diecie bo ich ilość jest naprawdę znikoma. Ogólnie dieta którą rozpisałeś przypomina tłuszczówkę, czyli wysoka ilość białka i tłuszczy przy niskiej bądź zerowej podaży ww. Osobiście nie jestem zwolennikiem takiej diety, wiele badań [...]
Ciężko jak hoy. Najlepiej bym chciał jako kierowca, byłem na próbnym okresie w jednej firmie, ale przyjęli gościa, co był pierwszy, więc zapłacili mi za 2 dni i tyle. Myślę, czy nie zrobić se kursu instruktora i na jakiejś siłce się zaczepić, często w okolicy potrzeba. Wiem, że jestem wiór, ale w Bielsku jak trenowałem, to instruktorzy byli [...]
jak ktos po 3 latach wyglada jak swinka mozna jeszcze zrozumiec, bo masa rzadzi;-) ale u ciebie widac wyraznie brak kalorii w diecie przeczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
[...] małym druczkiem albo na końcu gazety napisali nic nie ma na temat dopingu?! Nikt nie walnie prosto z mostu-co z koksem!!!??? Oprócz MD, bo tylko tam się można spotkać z jakimiś zagadnieniami temat nie istnieje. Nikt nic nie wie, nie słyszał, nie widział. No właśnie też się nieraz zastanawiam jak to jest, bo z jednej strony w MD [...]
[...] tak: 26lat prawie 4lata stażu w SAA cykle naprawdę delikatne (łącznie 5 cykli za sobą) uzależnienie psychiczne jest zaj**iste, będąc na OFFie wszystko odnoszę do tego jak by to było jak bym teraz był na BOMBIE, BĘDĄC w trybie "GOD MODE ON" wystarczy mi 6h snu żeby być rześki i wyspany, że po 1,5h treningu mam siłę i ochotę na godzinne [...]
[...] stojąc, wszelakie unoszenia hantlami(młotki itd.), kolanko, modlitewnik gryfem prostym/łamanym, niekiedy wyciąg dolny Triceps - ściąganie gryfu na wyciągu górnym(nie wiem jak to nazwać inaczej), francuskie, uginania z hantlami nad głową itd. Co do nóg to staram się robić, jeśli mam tylko czas. Przedramiona też :) Brzuch ... hm co myślicie o [...]
Test-Prop 100mg Unigen.
